Coverbild Der kleine Krisenhelfer von Christoph Emmelmann, ISBN-978-3-423-34798-3
Leseprobe

Der kleine Krisenhelfer

Mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben
Taschenbuch
5,95 EURO
E-Book
4,99 EURO
Mehr Balance im Leben

Auch in der aktuellen Corona-Krise äußerst hilfreich: die Tipps und Übungen des kleinen Krisenhelfers. Übungen für daheim, mit denen wir die positiven Ressourcen anzapfen können, die wir alle in uns tragen.

Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den größeren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern.

Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei.

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dtv Ratgeber
Mit Illustrationen
Originalausgabe, 112 Seiten, ISBN 978-3-423-34798-3
Autor*innen
Portrait von Christoph Emmelmann

Christoph Emmelmann

Christoph Emmelmann war über zehn Jahre selbstständig im Baumanagement tätig, bis er mit vierzig, bedingt durch Stress, eine Herzoperation hatte. Danach entdeckte er ...

Pressestimmen

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»Immer kann man erfarhren das Verhaltensweisen zu Gewohnheiten werden..mit veilen widerspruchsfreien Zusammenhänge. In welchen Zusammenhangen leben wir, wird in dieses Buch sanft geprägt«
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