Coverbild Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde von Dan Harris, ISBN-978-3-423-26095-4
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Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde

Meditation für Skeptiker
Dem inneren Stress ein Ende setzen
Als Dan Harris während der Moderation von ›Good Morning America‹ vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg.

Dem inneren Stress ein Ende setzen


Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Diese Stimme kennen wir alle. Sie meldet sich, wenn wir die Beherrschung verlieren, wenn wir mehr in der Vergangenheit und in der Zukunft leben als in der Gegenwart.

10 Prozent glücklicher: eine gute Rendite


Als Harris neurowissenschaftlichen Studien entnimmt, dass Meditation vieles kann – den Blutdruck senkt, das Gehirn neu vernetzt –, geht er dem nach. Er taucht ein in die Welt von CEOs, Wissenschaftlern, ja sogar Elitesoldaten, die Meditation nutzen. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen. Unterhaltsam, respektlos, provokant, anregend schreibt Dan Harris darüber, wie er die entscheidenden 10 Prozent glücklicher wurde – und wie wir das auch werden können.
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Coverbild Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde von Dan Harris, ISBN-978-3-423-26095-4
19. Februar 2016
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Aus dem Englischen von Elisabeth Liebl
Deutsche Erstausgabe, 320 Seiten, ISBN 978-3-423-26095-4
Autorenporträt
Portrait des Autors Dan Harris

Dan Harris

Dan Harris ist Co-Moderator von ›Nightline‹ und den Wochenendausgaben von ›Good Morning America‹. Er berichtet regelmäßig für ›20/20‹ und die Wochentags-Ausgaben von ...

Pressestimmen

Martin Frischknecht, Spuren, Juli-Sept. 2016
»Die enthüllenden, jedoch durchaus zutreffenden Beschreibungen der beiden Stars [Deepak Chopra und Eckhart Tolle] zählen zu den Glanzlichtern dieses hinreißend geschriebenen Buches.«
Claudia Stendle, der-ganzheitliche-weg.de, Mai 2016
»Ein sehr unterhaltsames, informatives und Mut machendes Buch, das jeder, der sich mit Meditation beschäftigt, auf alle Fälle lesen sollte.«
Nicole Alps, zeitzuleben.de, April 2016
»Das Buch liest sich wirklich extrem gut. [...] Denn Dan Harris verwebt das Thema Meditation einfach sehr packend mit seiner eigenen Lebensgeschichte. [...] Seine Antwort auf diese und andere [›philosophische‹] Fragen sind meiner Meinung nach sehr gehaltvoll und lesenswert.«
Petra Potthoff, oldie-radio.de, März 2016
»Unterhaltsam, respektlos, provokant, anregend schreibt Dan Harris darüber, wie er die entscheidenden 10 Prozent glücklicher wurde - und wie wir das auch werden können.«

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