Coverbild In jeder Mücke steckt ein Elefant von Ernstfried Hanisch, Eva Wunderer, ISBN-978-3-423-40550-8
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In jeder Mücke steckt ein Elefant

Gute Gründe, sich über Kleinigkeiten aufzuregen ...
... und Wege, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden
Anleitung zum Abregen.

»Mach doch nicht aus jeder Mücke einen Elefanten!« Diesen Vorwurf hat wohl jeder schon gehört. Doch aus nichtigem Anlass reagiert keiner mit heftigen Gefühlen. Was uns immer wieder aufregt, zeigt vielmehr nur die Spitze eines Eisbergs. Unter der Oberfläche verborgen sind gewichtige Gründe für solche wiederkehrenden Reaktionsmuster. Sind elementare seelische Bedürfnisse wie etwa das nach Wertschätzung, Autonomie und Sicherheit bedroht, reagieren wir empfindlich. Dass es sich lohnt, gerade solche als unangenehm erlebten Gefühle ernst zu nehmen, legt der Autor anhand vieler Beispielgeschichten überzeugend dar. Er zeigt, warum wir uns über Kleinigkeiten aufregen, und wie wir das Gleichgewicht wiedererlangen. Ein Selbsttest ermöglicht, die eigenen Bedürfnisse auszuloten und zu erkennen, welche vernachlässigt wurden. Zahlreiche Anleitungen und Übungen helfen dann, aus diesen Sackgassen und Verstrickungen wieder herauszufinden.

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Coverbild In jeder Mücke steckt ein Elefant von Ernstfried Hanisch, Eva Wunderer, ISBN-978-3-423-40550-8
1. Dezember 2010
978-3-423-40550-8
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eBook
Unter Mitarbeit von Eva Wunderer
224 Seiten, ISBN 978-3-423-40550-8
Autorenporträt
Portrait des Autors Ernstfried Hanisch

Ernstfried Hanisch

Dr. Ernstfried Hanisch hat 30 Jahre Berufserfahrung als Psychotherapeut in Einzel-, Gruppen- und Paartherapie, er ist Ausbilder für Psychotherapeuten als Seminarleiter, ...
Autorenporträt

Eva Wunderer

Dr. Eva Wunderer, Diplom-Psychologin und Systemische Paar- und Familientherapeutin (DGSF), lebt mit ihrer Familie in München. Sie unterrrichtet als Professorin an der ...

Pressestimmen

Body Mind, 2010
»Dass es sich lohnt, für unser Gleichgewicht gerade unangenehme Gefühle ernst zu nehmen, das legt Ernstfried Hanisch in vielen Beispielen überzeugend dar. Eine wahre Anleitung zum Abregen!«
Rhein Main Presse, Oktober 2009
»Eine nützliche Anleitung zu mehr Ausgeglichenheit.«
Berliner Zeitung, Oktober 2009
»Echte Lebenshilfe.«

Leserstimmen

Ihre Meinung
»Als ich heute beim Frisör gesessen bin, hielt ich die Zeitschrift " Cosmopolitan " in Händen. Darin war ein 3 seitiger Auszug aus dem Buch " In jeder Mücke steckt ein Elefant ". Ich war total begeister, denn ich gehöre zu genau diesem Personenkreis, die aus einer Mücke oft einen Elefanten werden lässt. Zuhause angekommen, setzte ich mich sogleich an den Pc und suchte nach diesem Autor. Ich habe wieder einen Auszug aus diesem Buch gelesen, über 20 Seiten. Ich bin dem lieben Gott, oder wem auch immer, so dankbar dafür, dass er mich diesen Artikel entdecken lies. Ich weiß mir nämlich schon nicht mehr zu helfen. Werde nächste Woche mir SOFORT dieses Buch besorgen. Vielleicht ist dies ja endlich meine Chance, an mir zu arbeiten. DANKE DANKE DANKE Mit freundlichen Grüßen Petra Horn P.S. Ich komme zurück, wenn ich dies Buch gelesen habe.«
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