Viele von uns setzen sich selbst enorm unter Druck, um unterschiedlichsten Ansprüchen zu genügen. Für das, was uns wirklich am Herzen liegt, finden wir kaum Zeit. Stress ist unausweichlich, aber steuerbar, daher empfiehlt Sháá Wasmund: Schluss mit den To-do-Listen, Schluss damit, immer möglichst viel auf einmal tun zu wollen. Sie zeigt, an welchen Stellschrauben man drehen muss, um beruflich wie privat gesünder und zufriedener durchs Leben zu gehen – indem man sich fokussiert, die richtigen Prioritäten setzt und Prozesse verschlankt. Weniger ist mehr: Das ist eine wohltuend entlastende Erkenntnis.
Mit Handlungsanleitungen, Achtsamkeitstechniken und Übungen, ansprechend illustriert.
1. Auflage
Sháá Wasmund, in den USA geboren, in Großbritannien aufgewachsen, ist Absolventin der London School of Economics und gefragte Vortragsrednerin. 1994 gründete sie ihr erstes eigenes PR-Unternehmen, baute mit ihrer Agentur den Staubsaugerhersteller Dyson zu einer globalen Marke auf und arbeitet seitdem mit vielen Prominenten wie etwa Bob Geldof zusammen. Sie erhielt viele Auszeichnungen.
Beate Schäfer studierte Germanistik, Geschichte und Amerikanistik. Sie arbeitete lange Zeit als Verlagslektorin. Inzwischen lebt sie als Übersetzerin, freie Lektorin und Schreibpädagogin in München.
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Pressestimmen
buchnotizen. wordpress.com
Ich las mit Wonne das hervorragend geschriebene Buch von Sháa Wasmund. Darin finden sich viele prakt...ische Anleitungen und es ist sehr liebevoll illustriert, es macht einfach Spaß, darin zu blättern. ... Ein unglaublicher und sehr lesenswerter, effizienter Ratgeber, der einem wirklich weiterhilft! Achtsam und bewusst entstressen, lautet die Devise. Absolut empfehlenswert! mehr weniger
Tina Müller, 10.04.2017
binesblogs.de
Stress komplett vermeiden, das ist eine Illusion. Ihn aber in die richtigen Bahnen lenken, steuerbar... machen, dazu ermutigt Sháa Wasmund. Das Buch liefert Denkanstöße, aber auch klare Anweisungen, wie man etwas ändern kann. Dabei helfen Listen, Fragen, Tipps, Übungen und sehr gut verständliche Texte. Auch optisch ist das Buch gut gemacht. Ich kann es jedem empfehlen, der unter Dampf steht und etwas dagegen tun will. mehr weniger
Sabine Döhmen-Boesel, 10.04.2017
wlodarek-rezensionen.blogspot.de
Auf der Rückseite des Covers heißt es so schön: ›Sie müssen Ihr Leben nicht umbauen, es genügt, wenn... Sie es bedarfsgerecht renovieren.‹ Mit dem praktischen Handwerkszeug in diesem hilfreichen Buch dürfte es gelingen. Ein großes Plus ist dabei das übersichtliche Layout. mehr weniger
Eva Wlodarek, 16.03.2017