Anhand neuester Forschungsergebnisse zeigen die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann, wie wir trotz Krisen und Alltagsbelastungen gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.
Die Gebrauchsanweisung für die Seele, mit vielen Tipps und praktischen Übungen. Für die Leserinnen und Leser von Stefanie Stahl.
Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben.
Die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In diesem Buch greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.
1. Auflage
Corinna Hartmann, geboren 1992, berichtet als Wissenschaftsjournalistin über Psychologie, Hirnforschung und seelische Gesundheit, u. a. für ›ZEIT Wissen‹, ›Psychologie Heute‹ und ›Quarks‹. 2020 erhielt sie den Deutschen Journalistenpreis Neurologie.
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Prof. Dr. Tanja Michael, geboren 1971, hat in Oxford promoviert und in Basel habilitiert. Sie leitet den Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität des Saarlandes. Die international anerkannte Expertin für psychische Erkrankungen, die im Zusammenhang mit traumatischen Lebensereignissen und Stress stehen, arbeitet sowohl wissenschaftlich als auch therapeutisch.
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Tolles Buch! Die 55 Texte sind einfühlsam und differenziert. Man versteht, warum es ebenso wichtig ist, sich um seine Seele wie um seinen Körper zu kümmern, um ein gutes Leben zu führen. Dazu erhält man neben vielen Einsichten und Aha-Erlebnissen sehr gute Tipps, was man selbst für seine Psyche tun kann und wie man schwierigen Gefühlen begegnen kann. Besonders berührt hat mich die Beschreibung, wie man seelische Wunden verarztet, da dieses Wissen in meinem Umfeld nicht vorhaben war, als es mir schlecht ging. Deswegen haben viele meiner Freunde hilflos oder sogar ungünstig reagiert, obwohl sie es gut meinten. Ich hoffe, viele Menschen lesen dieses Buch: für sich selbst und für ihre Mitmenschen.
Pressestimmen
spektrum.de
Den Autorinnen ist ein spannendes und informatives Buch für alle gelungen, die alltagstaugliche Antw...orten auf psychologische Fragen suchen. mehr weniger
Marie-Thérèse Weitzl, 05.11.2023
Psychologie heute
Lehrreiche Lektüre, leicht verständlich geschrieben, ohne moralisch oder belehrend zu wirken.
Ariane Wetzel, 05.11.2023
P.M. Magazin
Wie können wir das Grübeln stoppen, Ängste überwinden, das Glück festhalten? Die verständlich aufber...eiteten Forschungsergebnisse helfen in vielen Lebenslagen. mehr weniger
01.10.2023
diepresse.com
Die zahlreichen Erkenntnisse aus Psychologie und Psychotherapie ergeben ein umfassendes Kompendium, ...das man in unterschiedlichsten Lebenslagen konsultieren kann. mehr weniger
27.09.2023
getabstract
Das Buch versammelt die wichtigsten Erkenntnisse zu unserem Seelenleben. Verfasst von zwei absoluten... Expertinnen. (…) Lesenswert! mehr weniger
18.09.2023
natur & heilen
In 55 kompakten Kapiteln greifen die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann neueste Erken...ntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. mehr weniger
01.08.2023
natur & heilen
In 55 kompakten Kapiteln greifen die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann neueste Erken...ntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. mehr weniger
01.08.2023
datenstrand.de
Ein hübscher kleiner Notfallkoffer, wenn die Seele schmerzt.
15.07.2023
Schweizer Illustrierte
Indem wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren, finden strapazierte Seelen wieder ihr Gleichgewich...t. Wie das geht, erklären Tanja Michael und Corinna Hartmann. mehr weniger
07.07.2023
Radio Schwaben
Einfühlsam und verständlich.
Nina Königs, 24.06.2023