Resilienz

Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft – Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out

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Krisen in Chancen verwandeln 
Resilienz

Der Spiegel-Bestseller nun in einer überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe
Das Leben ist hart geworden, wir alle müssen Krisen verkraften. Der Leistungsdruck ist groß, im Arbeitsalltag wie im Beziehungsleben. Wie gut wäre es also, so etwas wie Hornhaut auf der Seele zu haben! Eine Lebenseinstellung, die den Blick zuversichtlich nach vorn lenkt. Eine Haltung, die auf Gelassenheit und Selbstsicherheit beruht. Kurz: Resilienz zu haben.

Christina Berndt erzählt von dieser psychischen Widerstandskraft in vielen Beispielen und beschreibt, was Neurobiologen, Genetiker und Psychologen über ihre Entstehung herausgefunden haben. Sie zeigt, wie Resilienz uns stark macht gegen Stress, Depressionen, Burn-out und gibt dabei auch ganz praktische Hilfestellung.

- Mit den neuesten Studien, u.a. zum posttraumatischen Wachstum
- Jetzt mit noch mehr hilfreichen Tipps und Empfehlungen

Von Christina Berndt sind bei dtv außerdem folgende Titel erschienen:

Die Rundum-Gesund-Formel
Zufriedenheit
Individuation

Bibliografische Daten
EUR 10,99 [DE]
ISBN : 978-3-423-41782-2
Erscheinungsdatum: 01.06.2013
3. Auflage
304 Seiten
Sprache: Deutsch
Autor*innenporträt
Christina Berndt

Christina Berndt studierte Biochemie, promovierte mit Auszeichnung in Immunologie, ist Autorin, Rednerin zu Themen aus Psychologie, Medizin, Wissenschaft und Wissenschaftsredakteurin der ›SZ‹. Zahlreiche Auszeichnungen, u.a. 2013 Wächterpreis der deutschen Tagespresse, 2019 Ehrenpreis der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie. Sie wurde mehrfach unter die Wissenschaftsjournalisten des Jahres gewählt.

 

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Aktuelle Rezensionen

Pressestimmen

Computerwoche

Gut lesbarer Ratgeber, mit dem sich verloren gegangenes Wissen über die eigene Widerstandkra...ft zu Tage fördern lässt.

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Vivantes gesund!

Christina Berndt zeigt Wege auf und hilft mit ihrem Buch, den Blick nach vorn zu richten.

Für Sie

Ein tolles Buch.

Constanze Kleis

bn Bibliotheksnachrichten (Salzburg)

Das Buch ist sehr interessant und bereichernd und regt an, über die eigene Psychohygiene nac...hzudenken.

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Angela Zemanek-Hackl

Abenteuer Philosophie

Ein hilfreiches Sachbuch, das auch spannend ist.

Veronika Neff

Yoga aktuell

Präzise recherchiert und spannend vermittelt.

Lazarus Newsletter

Unser Buch-Tipp des Jahres 2013 (sollte in jeder Pflegeschule und Teamfortbildung bearbeitet werd...en!)

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Erziehung und Wissenschaft im S

Er ist ein überzeugender, umfassender und lebensnaher Ratgeber und gleichzeitig auch ein Handbuch.

Klaus Ludwig Helf

www.buchkritik.at

Ein extrem übersichtliches und äußerst informativ und gut verständlich geschriebenes Buch zu dem imm...er wichtiger werdenden Thema der psychischen Widerstandskraft. mehr weniger

Manuela Sokele, 19.11.2015

socialnet.de

Das Buch ist absolut lesens- und empfehlenswert, nicht zuletzt, weil es unwahrscheinlich Mut macht.

Barbara Wedler, 04.09.2015

buchnotizen. wordpress.com

Christina Berndt hat ein sehr informatives und mit aktuellen Zahlen belegtes, wundervolles und hochi...nteressantes Buch geschrieben. mehr weniger

Tina Müller, 07.10.2014

Die Rheinpfalz

Und wer dazu noch dieses gut lesbare Buch zur Hand nimmt, kann eine Fülle wertvoller Erkennt...nisse gewinnen.

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Iris Seitel, 25.03.2014

Gehirn & Geist

Eingestreute Tests, Interviews und Zusammenfassungen machen die Lektüre dabei sehr abwechslungsreich.... Kurz: ein Buch, das keine Wünsche offenlässt. mehr weniger

Steve Ayan, 04.11.2013

Bella

bella-Fazit: Spannend wie ein Krimi!

09.10.2013

Literra

Ein hochinteressantes Buch, das Hoffnung macht und uns zugleich ausdrücklich davor warnt, kr...ampfhaft im leistungsorientierten Strom mithalten zu wollen.

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Florian Hilleberg, 07.10.2013

Curaviva

Ein gutes Buch.

11.09.2013

Ostthüringer Zeitung

In ihrem eindrucksvollen Buch gibt Christina Berndt praktische Hilfe mit Selbsttests und Tipps un...d zeigt, wie man mit wenig Aufwand einfach mal abschalten kann.

mehr weniger

Annerose Kirchner, 22.06.2013