Coverbild Ich schreibe mich gesund von Silke Heimes, ISBN-978-3-423-28222-2
Leseprobe

Ich schreibe mich gesund

Mit dem 12-Wochen-Programm zu Gesundheit und Ausgeglichenheit
Hardcover
18,00 EURO
Zahlreiche Studien zeigen: 15 Minuten schreiben am Tag verbessert die Gesundheit

Prof. Dr. med. Silke Heimes zeigt, wie dieses Buch Ihr Leben gesünder macht. Denn Schreiben

- senkt den Blutdruck

- stärkt das Immunsystem

- beruhigt Magen und Darm

- befreit die Lunge

- vermindert die Angst

- hilft gegen Depression

- macht gesund und glücklich

Viele Ärzte betreiben heutzutage »Reparaturmedizin« an ihren Patienten, statt nach den Ursachen der Beschwerden zu suchen. Mit Hilfe der Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes werden wir selbst die besten Experten für unsere Gesundheit. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag fünfzehn Minuten.
Anhand von klaren und motivierenden täglichen Schreibimpulsen lernen wir, die Warnsignale unseres Körpers wieder als solche wahrzunehmen, einen guten Umgang mit körperlichen und psychischen Beschwerden zu finden und zugleich zu erkennen, was uns gesund und ausgeglichen macht.

- Zweifarbig gestaltetes Arbeits- und Ausfüllbuch

- Mit Schreibimpulsen für jeden Tag

- Mit Lesebändchen

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Details
EUR 18,00 € [DE], EUR 18,50 € [A]
dtv Ratgeber
Originalausgabe, 240 Seiten, ISBN 978-3-423-28222-2
Autorenporträt
Portrait des Autors Silke Heimes

Silke Heimes

Prof. Dr. med. Silke Heimes hat nach dem Studium der Medizin und Germanistik als Ärztin in der Psychiatrie gearbeitet. Sie ist ausgebildete Poesietherapeutin und seit ...
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Ich schreibe mich gesund

Erfahren Sie mehr über das 12-Wochen-Programm von Prof. Dr. med. Silke Heimes!
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#achtsamkeit #wiewillichleben #zeitfürmich

Lassen Sie sich von unseren Büchern rund ums Thema Achtsamkeit inspirieren!

Mediathek

Silke Heimes über das Konzept von ›Ich schreibe mich gesund‹
›Ich schreibe mich gesund‹ - Im Buch blättern

Pressestimmen

deineapotheke.at, Juli 2020
»Heimes zeigt, wie man Schreiben gezielt für die Gesundheit einsetzen kann – um gesund zu bleiben oder um Stress abzubauen.«
Westfälische Rundschau, März 2020
»Schreibtherapeutin und Ärztin Silke Heimes empfiehlt, auf die innere Stimme zu hören. So versteht man, wann ein Leid auftritt - und wieder geht.«

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