Was in mir nachhallt
Trauma verstehen, Heilung finden, innere Stärke entwickeln
Die renommierte Trauma-Forscherin und Bestseller-Autorin Tanja Michael macht den neuesten Stand der Wissenschaft für Betroffene und Angehörige verständlich und anwendbar.
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Schritt für Schritt zurück in ein gutes Leben
Was in mir nachhallt
Traumatische Erfahrungen stellen das Leben auf den Kopf: Das Erlebte kommt wieder, ungerufen – als Bild, als Geräusch, als Gefühl. Der Körper bleibt in Alarmbereitschaft, obwohl die Gefahr längst vorbei ist. Doch Veränderung ist möglich. Die Traumawissenschaftlerin Tanja Michael beschreibt den Weg der Heilung: wie man mit Gefühlen umgehen lernt, welche Gedankenmuster sich verändern lassen und wo Unterstützung zu finden ist. Mit vielen Übungen und gezielten Fragen leitet sie zur Selbstbeobachtung und zu einem heilsamen Umgang mit uns selbst an. Sie zeigt, was hilft, und nimmt auch künftige Herausforderungen in den Blick. Denn es gibt nicht den einen Resilienzfaktor, der immer schützt – wohl aber viele Bausteine innerer Stärke.
Bibliografische Daten
1. Auflage
Autor*innen
Prof. Dr. Tanja Michael
Prof. Dr. Tanja Michael, geboren 1971, hat in Oxford promoviert und in Basel habilitiert. Sie leitet den Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität des Saarlandes. Die international anerkannte Expertin für psychische Erkrankungen, die im Zusammenhang mit traumatischen Lebensereignissen und Stress stehen, arbeitet sowohl wissenschaftlich als auch therapeutisch.
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