3 Fragen an die Autorin

1. Viele Menschen wissen, was sie tun müssten, um gesünder zu sein – und tun es trotzdem nicht. Sie möchten das mit Ihrem Buch ändern. Wie?

Mit HEALTHY! möchte ich die Lücke zwischen Wissen und Tun schließen, indem ich die Menschen einlade, ihren Körper als schönes, begehbares Haus mit offenen Augen und Herzen zu betreten. Denn: Wer weiß, wie unsagbar klug unser Körper konstruiert ist, wer weiß, wo genau sich Gesundheit Tag für Tag entscheidet, und wer weiß, wie er sie konkret stärken kann, der kann auf leichte Art, durch kleine Kniffe erfolgreich seine Gesundheit revolutionieren.

2. Sie sind Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, kennen sich also gut aus: Was hat Sie beim Schreiben trotzdem überrascht?

Das Recherchieren war eine Abenteuerreise, immer wieder stolperte ich über unglaubliche Fakten, lauter faszinierende Helden des Körpers kreuzten meinen Weg: beispielsweise die Schleimhautbarriere, diese zarte, hauchdünne Schicht, die bestimmt, ob Entzündungskrankheiten leise schwelen oder der Körper langfristig in Balance bleibt. Weiterhin hat mich die Frage beschäftigt: Wo in uns sich die noch immer so unterschätzte Selbstheilungskraft versteckt und wie wir sie „herauskitzeln“ können. Gerührt hat mich, wie eng alles miteinander verwoben ist, wie Organe, Gewebe und Zellen zusammenarbeiten und sich in ihrer geheimnisvollen Sprache über Nerven, Hormone, Signal- und Botenstoffe miteinander unterhalten und so für unsere Gesundheit kämpfen. Wie die Musketiere: Einer für alle – alle für einen!

3. Das Schlusskapitel ihres Buchs heißt „Die innere Apotheke“. Was verbirgt sich dahinter?

Ein gesundes, wie auch ein ungesundes Leben wird nicht nur durch unsere Gene, sondern vor allem durch unseren Lebensstil geprägt: Was wir essen, wie oft wir uns bewegen, welche toxische Einflüsse auf uns eintrommeln oder wie wir mit belastenden Momenten umgehen. Aus meiner Praxiserfahrung weiß ich: Manche Menschen tun viel für ihre Gesundheit. Eigentlich müssten sie topfit sein. Dennoch nagen diffuse Beschwerden an ihnen. Denn Gesundheit ist mehr als „nur der Körper“. Die bahnbrechende Forschung der Psychoneuroimmunologie zeigt: Unsere Gedanken, Emotionen und unsere Einstellung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben haben Auswirkungen auf unsere Immunzellen, Botenstoffe, Hormone und alle wichtigen Heilungs- und Regenerationsprozesse. Ein gestresster, grübelnder Geist kann selbst einen ausgeklügelten Gesundheitsplan pulverisieren. Wenn wir Gesundheit ganzheitlich denken wollen, dann sollten wir den Menschen als untrennbare Einheit von Körper und Geist sehen. Wer dieses Geheimnis für sich nutzt, der öffnet die große Tür zur Gesundheit.