Coverbild ENERGY! in 5 Minuten von Anne Fleck, ISBN-978-3-423-28309-0
Leseprobe
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ENERGY! in 5 Minuten

Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode
Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
Hardcover
22,00 EURO
Energy to go – Einfache 5-Minuten-Gesundheits-Tipps für jeden Tag

Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben: Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche Tipps? Dr. Anne Fleck hat die besten Ideen, nützlichsten Ratschläge und einfachsten Übungen ihrer bekannten Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Jeden Tag lädt sie Sie ein, einen bewährten ENERGY!-Praxistipp für sich zu entdecken. Sie brauchen keinerlei Vorwissen – nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren. Schnell werden Sie sich nicht nur gesünder, sondern auch energiegeladener fühlen. Helfen Sie etwa Ihrer Leber bei der Entgiftung, finden Sie mit dem optimalen Sleep-Food in erholsamen Schlaf, bringen Sie Ihren Darm mit einer Bauchmassage in Schwung, stärken Sie Ihr Immunsystem – und kommen Sie entspannt und spielerisch in Aktion.
Eine Fundgrube an innovativen Rezepten, Selbsttests und motivierenden Affirmationen: Dieses bunt gestaltete Gesundheitsbuch macht Spaß und schenkt Ihnen ohne großen Aufwand Energie und Lebenskraft.
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dtv Ratgeber
durchgehend vierfarbig illustriert
Originalausgabe, 256 Seiten, ISBN 978-3-423-28309-0
Autor*innen
Portrait von Anne Fleck

Anne Fleck

Dr. med. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, auch bekannt als »Doc Fleck«, ist eine international renommierte Expertin für Präventiv- und ...
Illustrator*innen

Katharina Fleck

Katharina Fleck, Dipl.-Ing. für Architektur, arbeitete nach ihrem Studium an der TU München, mit wichtigen beruflichen Stationen in Amsterdam und auf Teneriffa, viele ...
Buchspecial
Special

ENERGY!

Alle Infos rund um den Nr.1 Bestseller von Dr. Anne Fleck

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Dr. Anne Fleck über ›ENERGY! in 5 Minuten‹

Pressestimmen

Dago Weychardt, Bild + Funk, November 2021
»Der Aufwand ist gering, der Effekt gewaltig: Dr. Anne Fleck erklärt, wie kleine Änderungen und positive Ich-Sätze uns mehr Kraft schenken.«
bild.de, November 2021
»Wenig Einsatz, große Wirkung! Mit nur fünf Minuten Aufwand täglich zu einem gesünderen Leben. Geht nicht? Doch, sagt Ernährungs- und Präventivmedizinerin Dr. Anne Fleck.«
bild.de, November 2021
»Die Expertin für Turbotipps für Ihr Wohlbefinden!«
Guido Maria Kretschmer
»Anne Fleck ist eine außergewöhnliche Ärztin. Mit unerschöpflichem Wissen, großer Erfahrung und einem feinen Gespür setzt sie sich unermüdlich für die Gesundheit ihrer Patienten und der Gesellschaft ein.«
Vanessa Seifert, Hamburger Abendblatt, November 2021
»Dr. Anne Fleck ist die derzeit wohl bekannteste und beliebteste Ärztin der Republik.«
Tanja Wessendorf, Kölner Stadt-Anzeiger, November 2021
»Irgendwie schleppt man sich viel zu oft müde durch den Tag und ist ständig erschöpft. Dr. Anne Fleck will mit ihrem Buch dagegen halten und gibt Tipps für einen wacheren Alltag. (...) Das Buch ist eine Art Kurz-Coaching aus den Erkenntnissen des ersten Buches mit zahlreichen Tipps und vielen Übungen. Sie nimmt darin die Bereiche Ernährung, Verdauung, Bewegung, Fasten und Entgiften, Stress, Schlaf sowie Rhythmus und Gewohnheiten unter die Lupe und gibt Tipps für mehr Wohlbefinden und Entspannung.«
Börsenblatt, November 2021
»In der Fünf-Minuten-Variante gibt es Gesundheitstipps für alle, die wenig Zeit haben. Die Autorin hat dafür nützliche Ratschläge und einfache Übungen ihrer Doc-Fleck-Methode zusammengestellt.«
Börsenblatt, November 2021
»In der Fünf-Minuten-Variante gibt es Gesundheitstipps für alle, die wenig Zeit haben. Die Autorin hat dafür nützliche Ratschläge und einfache Übungen ihrer Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Die Illustrationen stammen von ihrer Schwester Katharina Fleck.«
Heike Rau, www.leselupe.de, November 2021
»Etwas für die Gesundheit zu tun, fällt mit dem Mitmachbuch nicht schwer.«
MDR Sachsen, November 2021
»Anne Fleck will vor allem eine Botschaft unter die Leute bringen: Wir alle können ganz viel selbst für unsere Gesundheit tun! Am besten vorbeugend.«
7 Tage, November 2021
»Oft müde und kraflos? Schluss damit!«
Dago Weychardt, GONG, November 2021
»Mit ihrem neuen Buch will Dr. Anne Fleck all jene ins Boot holen, die ihre Gesundheit erhalten oder verbessern möchten und endlich aktiv werden wollen.«
Dago Weychardt, GONG, November 2021
»Liebevoll gestaltet, lebendig geschrieben, mit vielen erprobten Tipps.«
Kim Fisher, MDR Riverboat, November 2021
»Anne Fleck ist dafür bekannt, Menschen mit Kleinigkeiten auf die Sprünge zu helfen und an sich selbst zu arbeiten.«
Die Neue Frau, November 2021
»Unsere Expertin verrät Ihnen, wie Sie mit einem cleveren Lebensstil neuen Schwung für den Alltag bekommen.«
Vanessa Seifert, Hamburger Abendblatt, November 2021
»Diese Fundgrube an medizinischen Fakten, gesunden Rezepten und Selbsttests richtet sich an alle, die gesünder und bewusster Leben wollen.«

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