Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben: Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche Tipps? Dr. Anne Fleck hat die besten Ideen, nützlichsten Ratschläge und einfachsten Übungen ihrer bekannten Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Jeden Tag lädt sie Sie ein, einen bewährten ENERGY!-Praxistipp für sich zu entdecken. Sie brauchen keinerlei Vorwissen – nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren. Schnell werden Sie sich nicht nur gesünder, sondern auch energiegeladener fühlen. Helfen Sie etwa Ihrer Leber bei der Entgiftung, finden Sie mit dem optimalen Sleep-Food in erholsamen Schlaf, bringen Sie Ihren Darm mit einer Bauchmassage in Schwung, stärken Sie Ihr Immunsystem – und kommen Sie entspannt und spielerisch in Aktion.
Eine Fundgrube an innovativen Rezepten, Selbsttests und motivierenden Affirmationen: Dieses bunt gestaltete Gesundheitsbuch macht Spaß und schenkt Ihnen ohne großen Aufwand Energie und Lebenskraft.
Einfach aufschlagen und loslegen!
4. Auflage
Dr. med. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, auch bekannt als »Doc Fleck«, ist eine international renommierte Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin. Sie gilt als Pionierin der Ganzheitsmedizin, die moderne Forschung und tradierte Heilverfahren zu einer innovativen Methode vereint. Die mehrfach ausgezeichnete Bestsellerautorin und gefragte Speakerin steht auch im Fernsehen, in Seminaren und in ihrem Podcast Menschen mit Rat und Tat zur Seite. Sie demonstriert mit ihrem Ansatz, wie man Krankheiten heilen kann und die Gesundheit erhält. Anne Fleck lebt in Hamburg und arbeitet in eigener Praxis. Weiterführende Informationen unter www.dr-anne-fleck.com.
Katharina Fleck, Dipl.-Ing. für Architektur, arbeitete nach ihrem Studium an der TU München, mit wichtigen beruflichen Stationen in Amsterdam und auf Teneriffa, viele Jahre in London (u. a. für Foster + Partners) und Berlin. Ihre Werke (zuletzt die Installation »The invisible Mountain« im italienischen Pavillon bei der 17. Biennale der Architektur in Venedig, www.theinvisiblemountain.com) finden national und international Anerkennung. Die Themen nachhaltiges Wohnen und Bauen sowie Gesundheit von Mensch und Erde liegen ihr – auch bei ihrer Arbeit als Illustratorin und Designerin – besonders am Herzen. Katharina Fleck lebt mit ihrer Familie in Berlin.
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Pressestimmen
My Healthy Life
Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, kennt einfach Tipps, die sofort für meh...r Energie im Alltag sorgen. mehr weniger
Maria
Anne Fleck ist eine außergewöhnliche Ärztin. Mit unerschöpflichem Wissen, großer Erfahrung und einem... feinen Gespür setzt sie sich unermüdlich für die Gesundheit ihrer Patienten und der Gesellschaft ein. mehr weniger
Guido Maria Kretschmer, 10.02.2022
EXPRESS/Köln
Sie brauchen keinerlei Vorwissen - nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren.
16.01.2022
BR Fernsehen
Im Winter kann es sein, dass man sich öfter mal schlapp fühlt. Wem das so geht, für den hat Fernseh-...Doc Anne Fleck wertvolle Tipps. mehr weniger
14.01.2022
Bunte
Die Goldene SPECTRA ... geht an Anne Fleck.
13.01.2022
Brigitte Leben
Das neue Mitmachbuch von Anne Fleck wirkt wie eine Motivationsspritze: Die zahlreichen Tipps sorgen ...dafür, dass man sofort loslegen will, das eigene Leben gesünder zu gestalten. mehr weniger
01.01.2022
Hörzu
Liebevoll gestaltet, lebendig geschrieben, mit vielen erprobten Tipps.
10.12.2021
Bild + Funk
Der Aufwand ist gering, der Effekt gewaltig: Dr. Anne Fleck erklärt, wie kleine Änderungen und posit...ive Ich-Sätze uns mehr Kraft schenken. mehr weniger
Dago Weychardt, 23.11.2021
GONG
Liebevoll gestaltet, lebendig geschrieben, mit vielen erprobten Tipps.
Dago Weychardt, 19.11.2021
GONG
Mit ihrem neuen Buch will Dr. Anne Fleck all jene ins Boot holen, die ihre Gesundheit erhalten oder ...verbessern möchten und endlich aktiv werden wollen. mehr weniger
Dago Weychardt, 19.11.2021
MDR
Anne Fleck ist dafür bekannt, Menschen mit Kleinigkeiten auf die Sprünge zu helfen und an sich selbs...t zu arbeiten. mehr weniger
Kim Fisher, 19.11.2021
bild.de
Wenig Einsatz, große Wirkung! Mit nur fünf Minuten Aufwand täglich zu einem gesünderen Leben. Geht n...icht? Doch, sagt Ernährungs- und Präventivmedizinerin Dr. Anne Fleck. mehr weniger
17.11.2021
bild.de
Die Expertin für Turbotipps für Ihr Wohlbefinden!
17.11.2021
Hamburger Abendblatt
Dr. Anne Fleck ist die derzeit wohl bekannteste und beliebteste Ärztin der Republik.
Vanessa Seifert, 17.11.2021
Hamburger Abendblatt
Diese Fundgrube an medizinischen Fakten, gesunden Rezepten und Selbsttests richtet sich an alle, die... gesünder und bewusster Leben wollen. mehr weniger
Vanessa Seifert, 17.11.2021
lebensart
Nun hat sie mit ›ENERGY! in 5 Minuten‹ ein Mitmachbuch veröffentlicht, mit dessen vielen Tipps man d...urch kleine Veränderungen im eigenen Alltag viel gesünder leben kann. mehr weniger
Zeitlos
Wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit tun wollen oder schnell einen unkomplizierten Tipp für den Alltag... brauchen, dann sind Sie mit diesem Buch gut unterwegs. mehr weniger
WochenSpiegel
Eine Fundgrube an innovativen Rezepten, Selbsttests und motivierenden Affirmationen.
Verena Schiffner, 01.03.2022
Angehörige pflegen
Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben - vielleicht genau die richtige Literatur f...ür den Jahresbeginn. mehr weniger
Christiane Meurer, 01.02.2022
die aktuelle
Jeden Tag lädt sie ein, einen bewährten Praxistipp zu entdecken, um sich gesünder und energiegeladen...er zu fühlen. mehr weniger
29.01.2022
My Healthy Life
Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, kennt einfache Tipps, die sofort für me...hr Energie im Alltag sorgen. mehr weniger
01.01.2022
Trainer
Die Ärztin Dr. Anne Fleck hat die besten Ideen, Ratschläge und Übungen ihrer Doc-Fleck-Methode in ei...nem Buch zusammengestellt. mehr weniger
01.01.2022
Meins
Kleine Alltagstricks, die in jeden Zeitplan passen.
08.12.2021
Kölner Stadt-Anzeiger
Irgendwie schleppt man sich viel zu oft müde durch den Tag und ist ständig erschöpft. Dr. Anne Fleck... will mit ihrem Buch dagegen halten und gibt Tipps für einen wacheren Alltag. (...) Das Buch ist eine Art Kurz-Coaching aus den Erkenntnissen des ersten Buchs. mehr weniger
Tanja Wessendorf, 29.11.2021
Börsenblatt
In der Fünf-Minuten-Variante gibt es Gesundheitstipps für alle, die wenig Zeit haben. Die Autorin ha...t dafür nützliche Ratschläge und einfache Übungen ihrer Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Die Illustrationen stammen von ihrer Schwester Katharina Fleck. mehr weniger
25.11.2021
Börsenblatt
In der Fünf-Minuten-Variante gibt es Gesundheitstipps für alle, die wenig Zeit haben. Die Autorin ha...t dafür nützliche Ratschläge und einfache Übungen ihrer Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. mehr weniger
25.11.2021
leselupe.de
Etwas für die Gesundheit zu tun, fällt mit dem Mitmachbuch nicht schwer.
Heike Rau, 24.11.2021
MDR
Anne Fleck will vor allem eine Botschaft unter die Leute bringen: Wir alle können ganz viel selbst f...ür unsere Gesundheit tun! Am besten vorbeugend. mehr weniger
21.11.2021
7 Tage
Oft müde und kraflos? Schluss damit!
20.11.2021