Anhand neuester Forschungsergebnisse zeigen die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann, wie wir trotz Krisen und Alltagsbelastungen gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.
Die Gebrauchsanweisung für die Seele, mit vielen Tipps und praktischen Übungen. Für die Leserinnen und Leser von Stefanie Stahl.
Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben.
Die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In diesem Buch greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.
5. Auflage
Corinna Hartmann, geb. 1992, ist Psychologin und berichtet als Wissenschaftsjournalistin über Psychologie, Hirnforschung und seelische Gesundheit, unter anderem für ›ZEIT Wissen‹, ›Psychologie Heute‹ und ›Quarks‹. 2020 erhielt sie den Deutschen Journalistenpreis Neurologie für einen Text im Magazin ›Gehirn&Geist‹ über Erkrankungen, für die sich keine körperliche Ursache finden lässt. Ihre Recherchen erscheinen als Artikel und als Hörstück – in ›Quarks Daily‹, auf WDR 5 oder im ›ZEIT Wissen‹-Podcast »Woher weißt du das?«.
Prof. Dr. Tanja Michael, geb. 1971, leitet seit 2009 den Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie sowie die Psychotherapeutische Universitätsambulanz und das Weiterbildungsinstitut für Psychotherapie an der Universität des Saarlandes. Sie hat ihre Doktorarbeit an der Universität Oxford abgelegt und sich in Basel habilitiert. Sie arbeitet sowohl wissenschaftlich als auch therapeutisch und ist für beide Bereiche mehrfach ausgezeichnet worden. Sie ist eine international anerkannte Expertin für psychische Erkrankungen, die im Zusammenhang mit Stress und aversiven Lebensereignissen stehen, wie Angsterkrankungen, Depressionen und Traumafolgestörungen. Sie publiziert regelmäßig in renommierten Fachzeitschriften und hat die aktuellen Behandlungsleitlinien der Posttraumatischen Belastungsstörung mitverfasst. Sie tritt als Dozentin, Wissenschaftlerin und Therapeutin für eine empirisch abgesicherte Psychotherapie ein.
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Tolles Buch! Die 55 Texte sind einfühlsam und differenziert. Man versteht, warum es ebenso wichtig ist, sich um seine Seele wie um seinen Körper zu kümmern, um ein gutes Leben zu führen. Dazu erhält man neben vielen Einsichten und Aha-Erlebnissen sehr gute Tipps, was man selbst für seine Psyche tun kann und wie man schwierigen Gefühlen begegnen kann. Besonders berührt hat mich die Beschreibung, wie man seelische Wunden verarztet, da dieses Wissen in meinem Umfeld nicht vorhaben war, als es mir schlecht ging. Deswegen haben viele meiner Freunde hilflos oder sogar ungünstig reagiert, obwohl sie es gut meinten. Ich hoffe, viele Menschen lesen dieses Buch: für sich selbst und für ihre Mitmenschen.
Veranstaltungen & Medientermine
Tanja Michael & Corinna Hartmann präsentieren: "55 Fragen an die Seele. Wie sie tickt und was ihr Halt gibt"
Großer Markt
66740 Saarlouis
Tanja Michael & Corinna Hartmann präsentieren: "55 Fragen an die Seele. Wie sie tickt und was ihr Halt gibt"
Eine Buchpräsentation im Rahmen der "Homburger Lesezeit".
Ob. Allee 1
66424 Homburg
Pressestimmen
spektrum.de
Den Autorinnen ist ein spannendes und informatives Buch für alle gelungen, die alltagstaugliche Antw...orten auf psychologische Fragen suchen. mehr weniger
Marie-Thérèse Weitzl, 05.11.2023
Psychologie heute
Lehrreiche Lektüre, leicht verständlich geschrieben, ohne moralisch oder belehrend zu wirken.
Ariane Wetzel, 05.11.2023
P.M. Magazin
Wie können wir das Grübeln stoppen, Ängste überwinden, das Glück festhalten? Die verständlich aufber...eiteten Forschungsergebnisse helfen in vielen Lebenslagen. mehr weniger
01.10.2023
diepresse.com
Die zahlreichen Erkenntnisse aus Psychologie und Psychotherapie ergeben ein umfassendes Kompendium, ...das man in unterschiedlichsten Lebenslagen konsultieren kann. mehr weniger
27.09.2023
getabstract
Das Buch versammelt die wichtigsten Erkenntnisse zu unserem Seelenleben. Verfasst von zwei absoluten... Expertinnen. (…) Lesenswert! mehr weniger
18.09.2023
natur & heilen
In 55 kompakten Kapiteln greifen die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann neueste Erken...ntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. mehr weniger
01.08.2023
natur & heilen
In 55 kompakten Kapiteln greifen die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann neueste Erken...ntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. mehr weniger
01.08.2023
datenstrand.de
Ein hübscher kleiner Notfallkoffer, wenn die Seele schmerzt.
15.07.2023
Schweizer Illustrierte
Indem wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren, finden strapazierte Seelen wieder ihr Gleichgewich...t. Wie das geht, erklären Tanja Michael und Corinna Hartmann. mehr weniger
07.07.2023
Radio Schwaben
Einfühlsam und verständlich.
Nina Königs, 24.06.2023