Zufriedenheit

Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück

Sind Sie noch glücklich oder schon zufrieden?

Selbstoptimierung ist in: Ständig plagen wir uns mit dem Gedanken, wie wir noch präziser, effektiver, effizienter mit unseren Ressourcen umgehen und das Beste aus uns und dem Alltag herausholen können. Leider ist das Ergebnis oft gar nicht so wie erhofft. Das Streben nach dem Optimum kann ganz schön unglücklich machen. Dann ist es Zeit innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Die eigene Zufriedenheit lässt sich beeinflussen

Wie man die eigene Zufriedenheit steigern kann, erforscht Christina Berndt in diesem wissenschaftlich fundierten Sachbuch. Was läuft im Gehirn ab, welche genetischen Faktoren spielen eine Rolle, welche sozialen?

Zufriedenheit ist eine Strategie, die man erlernen kann.

Ein Zufriedenheitstraining zeigt, wie man an Resilienzfaktoren wie Dankbarkeit, Optimismus und Autonomie arbeiten kann. Zufriedenheit bedeutet keineswegs Stillstand, es gilt, neue Wege zu beschreiten. Raus also aus den neuronalen Trampelpfaden: Nervenzellen sind faul, sie benutzen immer dieselben Wege – bis man ihnen neue zeigt.

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8. Dezember 2017
978-3-423-34929-1

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Coverbild Zufriedenheit von Christina Berndt, ISBN-978-3-423-26112-8

27. Mai 2016
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dtv Sachbuch
256 Seiten, ISBN 978-3-423-34929-1
8. Dezember 2017

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Christina Berndt

Christina Berndt studierte Biochemie und promovierte in Heidelberg. Als Wissenschaftsjournalistin berichtete sie über Medizin und Forschung für ›Der Spiegel‹, ›dpa‹, ...

zum Autor

Buchspecial

Christina Berndt: Zufriedenheit

Sind Sie schon zufrieden oder nur glücklich? Christina Berndt geht dieser Frage auf den Grund.

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Pressestimmen

MedDEV News, 1. Februar 2018

»In ihrem Buch ZUFRIEDENHEIT zeigt sie dem Leser, dass Nervenzellen faul sind, sie benutzen immer dieselben Wege - bis man ihnen neue zeigt.«

Iris Seitel, Die Rheinpfalz

»Dabei ist es ihr gelungen, einen auch für den Laien lesenswerten Ratgeber zu schreiben. Verschiedene Tests in dem Buch sollen helfen, sich selbst zu erkunden. Zudem gibt es wertvolle Tipps für den Alltag.«

Bern Herbig, buecherplaza.de

»Kurzweilig und flüssig geschrieben, ein wahres Lesevergnügen.«

Petra Lantz, Papier und Tintenwelten, November 2016

»›Zufriedenheit‹ ist ein gut aufgebauter Ratgeber, der ein wichtiges Thema auf verständliche Art und Weise beleuchtet und den ich daher sehr gerne weiterempfehle!«

Oberösterreichische Nachrichten

»›Akzeptieren Sie ein Leben, in dem ›gut‹ gut genug ist‹, sagt Buchautorin Christina Berndt in ihrem wirklich feinen Ratgeber zum Thema Zufriedenheit.«

Monika Graf, Borromäusverein Bonn

»Eine gelungene Mischung aus fundierter Wissensvermittlung und ermutigendem Praxisratgeber, ab mittleren Beständen sehr zu empfehlen.«

Südkurier, September 2016

»In ihrem wissenschaftlich fundierten Buch zeigt sie auf anschauliche Art und Weise, wie man seine eigene Zufriedenheit steigern kann.«

Steve Ayan, Spektrum der Wissenschaft, September 2016

»Mit Büchern über das Glücklichwerden ist es so eine Sache. (...) Das neue Buch von Christine Berndt, gelernte Biochemikerin und Redakteurin bei der ›Süddeutschen Zeitung‹, hebt sich wohltuend von ihnen ab.«

P.M.-Magazin, September 2016

»Wissenschaftlich fundiert und durchaus motivierend.«

Edith Luschmann, Natur, August 2016

»Kurze Selbsttests und konkrete Tipps machen das Sachbuch dann doch irgendwie zu einem Ratgeber. Aber zu einem sehr interessanten, der dem Leser nicht nur eigene schwächen oder Missstände vor Augen führt, sondern dabei auch eine Fülle von faszinierenden Fakten und Zusammenhängen aus den Bereichen Psychologie, Neurologie und Sozialforschung vermittelt.«

Hessischer Bildungsserver, online, Juni 2016

»In diesem Buch treffen sich Interesse an der Philosophiegeschichte mit ihrer Suche nach Glück und Erfüllung mit dem Bedürfnis von Lehrkräften und Lernenden, das eigene Leben zu gestalten, aber auch in seinen großen Widersprüchlichkeiten zu bewältigen.«

Michael Lehmann-Pape, lovelybooks.de, Juni 2016

»›Dabei ist der Zustand der Zufriedenheit doch der beste, den man erlangen kann.‹ So die These von Christina Berndt, die sie im Verlauf ihrer Darlegungen eindrucksvoll und überzeugend untermauert.«

Annerose Kirchner, Ostthüringer Zeitung, Juni 2016

»Christina Berndt überzeugt erneut durch ihre fundierte Kenntnis, ihre verständliche Sprache, Faktenfülle und ein großes Einfühlungsvermögen in das Thema.«

Tina Müller, buchnotizen.wordpress.com, Juni 2016

»Ein kurzweiliges, informatives und sehr gut lesbares Sachbuch zum Thema Zufriedenheit. Wem der Vorgänger ›Resilienz‹ bereits gefallen hat, der kommt um dieses Buch auch nicht herum! Lesenswert!«

Mitteldeutsche Zeitung, Mai 2016

»Die [Zufriedenheit] wird oft als Stiefschwester des Glücks belächelt. Ein Irrtum, sagt Berndt, die ein kluges Buch zur Sache vorlegt.«

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