Save your Heart
Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben.
Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt Dr. Catharina Hamm, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt.
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Unser Herz schlägt unermüdlich, 100 000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko, um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps, erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.
1. Auflage
Dr. med. Catharina Hamm, geboren 1981, ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin. Sie ist zudem Expertin für Gendermedizin mit dem Schwerpunkt Menopause und Sportkardiologie.
Lorena Addotto ist Kommunikationsdesignerin und lebt in Köln.
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Catharina Hamm präsentiert: "Save your heart. Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben"
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Eine Veranstaltung im Rahmen der Litraturtage Lahr.
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Pressestimmen
SR 2 KulturRadio
Dr. Catharina Hamm, Oberärztin an einem großen Herzzentrum, arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kar...diologin und Notfallmediziner. Sie weiß, wie man sein Herz schützen kann, wie man das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann - und was man ganz praktisch für die Herzvorsorge tun kann. mehr weniger
09.03.2025
Zeitenwende – Das Magazin für gesundes Leben
Ein umfangreiches, gut lesbares und motivierendes Buch „Für alle Frauenherzen dieser Welt“, in welch...em frau alles über Herzgesundheit erfährt, um bis ins hohe Alter ein gut funktionierendes Herz zu haben. mehr weniger
01.03.2025
Freundin
Mit vielen Top-Tipps für ein herzgesundes Leben.
28.02.2025
Bunte
Das Buch richtet sich an Frauen ab der Lebensmitte. Erklärt werden deren Herz-Risiken und welchen Ei...nfluss Stress, hormonelle Veränderungen und Lebensstil haben. mehr weniger
13.02.2025
Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung
Was sind die größten Risiken für einen Herzinfarkt? Was ist der beste Sport, um das Herz gesund zu h...alten? Und welche Rolle spielt unsere Muskulatur dabei? Die Kardiologin Catharina Hamm gibt Antworten. mehr weniger
Michel Wittersagen, 09.02.2025
queerbeet gelesen
Fazit: ›Save your Heart‹ ist ein Rundumpaket, wenn man sich über Herzgesundheit informieren möchte. ...Die Autorin legt den Schwerpunkt auf Prävention und Vorsorge, sie betont, dass „jetzt“ ein guter Zeitpunkt ist, um etwas für die Herzgesundheit zu tun. Im Buch gibt sie etliche Anreize, wo man starten könnte. Dass das so motivierend rüberkommt, liegt sicher auch an ihrer Schreibe: persönlich, auf Augenhöhe, verständlich. mehr weniger
30.01.2025
Mit vielen liebevollen Illustrationen von Lorena Addotto
